Rady, tipy a triky ako sa lepšie vyspať
Pálenie záhy v noci postihuje až 4 z 5 ľudí, ktorí pravidelne trpia pálením záhy a refluxom. Vyskúšajte našich 7 tipov na úľavu od nočného pálenia záhy.
Uspávanie bábätka sa niekedy môže neplánovane pretiahnuť. Naučte sa s nami, ako rýchlo uspať bábätko v pohode a bez stresov.
Dovolenkový režim a neskoré vstávanie dokážu spánkový rytmus u detí výdatne rozhodiť. Prečítajte si pár tipov, ako si prázdniny s deťmi užiť, nie len prežiť.
Nočné jedenie, resp. vyjedanie chladničky uprostred noci skrýva viaceré zdravotné riziká. Prečítajte si, ako sa tohto nebezpečného zlozvyku navždy zbavíte.
Nočné mory sa najčastejšie vyskytujú práve u malých detí. O príčinách nočných môr a overených spôsoboch ako im predísť sa dozviete viac v našom článku.
Ak máte psychicky náročné zamestnanie, môže byť po pracovnom čase náročné uvoľniť sa. Boj o ovládnutie mysle sa zvyčajne ešte zintenzívni, keď je čas ísť spať.
Príchod dieťatka do rodiny so sebou prináša viaceré zmeny. Vyskúšajte naše overené rady a naučte sa, ako sa vyspať popri bábätku.
Ak chcete, aby vaša malá spálňa bola komfortná a praktická, je potrebné maximálne využiť priestor, ktorý máte k dispozícii. Inšpirujte sa našimi tipmi a trikmi.
Ako je nám dobre známe, všetci snívame. Ale čo by ste povedali na to, ak ste mohli svoje sny ovládať? Vyskúšajte naše tipy na sladké sny a vyspite sa doružova.
Aj keď nemáte problém zaspať, ak sa objaví dôvod, prečo sa potrebujete vyspať, nedokážete ani „zažmúriť oči“? Zistite, ako si dobre oddýchnuť pred veľkým dňom.
