Blog o zdravom spánku
Deti, tínedžeri, tehotné ženy či seniori - každé obdobie života sa vyznačuje inými nárokmi na matrac. Naše rady vám pomôžu zvoliť si matrac, aký potrebujete.
Jar je ideálny čas, kedy môžete zahájiť dôkladné čistenie a riadenie domácnosti. Prečítajte si náš komplexný zoznam jarného upratovania spálne.
Jedálniček výrazne vplýva na zdravotný stav. A keďže bezlepková diéta je čoraz populárnejšia, posvietili sme si na to, ako dokáže meniť kvalitu odpočinku.
O kvalite našich matracov sa presvedčili už mnohí naši klienti. Málokto však vie, kde a ako sa tieto matrace vyrábajú, resp. odkiaľ vlastne pochádzajú.
Jeden z najčastejších príznakov, ktorý ženy počas menopauzy trápi, je nespavosť. S našimi radami si doprajete lepší spánok aj v tomto náročnom období.
Niektoré deti majú problém zaspať samé. Iné sa v noci zobudia a dožadujú sa spania v rodičovskej posteli. Pozrime sa spolu na to, ako to vyriešiť.
Pálenie záhy v noci postihuje až 4 z 5 ľudí, ktorí pravidelne trpia pálením záhy a refluxom. Vyskúšajte našich 7 tipov na úľavu od nočného pálenia záhy.
Ako spíte najradšej? Na chrbte, na bruchu alebo na boku? Prípadne často striedate rôzne polohy? Ak nastal čas na nový matrac, určite by ste mali pri výbere zvážiť aj túto skutočnosť.
Spoznajte tie najinovatívnejšie postele na zemeguli. Ktovie, možno medzi nimi nájdete takú, ktorá vás inšpiruje k oživeniu vašej vlastnej spálne.
Veľa ľudí si kráti čas pred spaním prezeraním, postovaním či komentovaním na sociálnych sieťach. Už menej sa však vie o tom, aký to má vplyv na kvalitu spánku.
