Blog o zdravom spánku

Odstraňuje z tela toxíny, udržiava telesnú teplotu a v neposlednom rade aj rovnováhu soli. Problém môže nastať vtedy, keď sa jedná o nadmerné potenie.

Vyvarujte sa týmto zlým návykom, ktoré môžu skrátiť životnosť vašich matracov.

Premeňte svojim deťom nudnú rutinu ustielania postele na zábavnú metódu výchovy k užitočným návykom.

Zdravie zubov a celej ústnej dutiny môže mať významný vplyv na kvalitu spánku.  Prečítajte si o tom, čo zlá hygiena spôsobuje, aj to, ako sa s tým popasovať.

Ak si chcete zvýšiť kvalitu spánku, musíte podporiť svoju obranyschopnosť. Prečítajte si, ako funguje imunitný systém, aký má vzťah k spánku a ako ho zlepšiť.

Bolesť chrbtice patrí k najrozšírenejším zdravotným problémom.  Prinášame vám preto cviky na chrbát, ktoré vám pomôžu predchádzať bolestiam chrbtice.

Dnes vám dáme do pozornosti niekoľko tipov ako si zariadiť spálňu tak, aby ste sa v nej cítili čo najpríjemnejšie.

Každý matrac má istú životnosť. To znamená, že po určitej dobe stráca svoje vlastnosti a stáva sa nehygienickým. Pozrite sa, čo všetko má na matrac vplyv.