Blog o zdravom spánku

Radi športujete? Pozrite sa na to, aký vplyv má šport na váš spánok. Zistite, či je lepšie cvičiť ráno, alebo večer, a aký vplyv to má na kvalitu spánku.

Každá posteľ sa skladá z 3 prvkov - konštrukcie lôžka, matraca a roštu. Rošt je nemenej dôležitý ako matrac, a jeho výber by mal predchádzať výberu matraca.

Alzheimerova môže mať vplyv na všetko, dokonca i na problémy so spánkom. Aby sme lepšie pochopili, o čo vlastne ide, pozrime sa na túto problematiku bližšie.

Kvalitný spánok je pre bábätká veľmi dôležitý. Prečítajte si tipy, ako čo najrýchlejšie uspať dieťatko a čo všetko môžete urobiť pre lepší spánok bábätiek.

V závislosti od daného veku, zdravotného stavu a typu postavy môže byť pre vás určitá spánková poloha lepšia ako ostatné. Presvedčte sa o tom v našom článku.

K zdravému spánku prispieva viacero faktorov. Okrem zdravého životného štýlu na spánok vplýva aj prostredie v ktorom spíme.

Nedostatok surovín na výrobu matracov sa podpísal aj na zvýšení cien a predĺžení dodacích termínov. Zákazníci tak musia dlhšie čakať na objednaný tovar.

Polohy pri spánku sú dôležitejšie, ako si myslíte. Naučte sa spať na chrbte a prebúdzajte sa svieži. Aby ste si na to ľahšie privykli, prečítajte si, ako na to.

Nevyspatí tínedžeri bývajú často podráždení, no napriek tomu odmietajú ísť skôr spať. Prečítajte si, prečo to tak je a čo im môže nedostatok spánku spôsobiť.

Ak potrebujete zlepšiť svoju kvalitu spánku, vyskúšajte aplikácie, ktoré vám v tom pomôžu. Pozrite si najlepšie aplikácie na zlepšenie kvality spánku.