Rady, tipy a triky ako sa lepšie vyspať

Vybrať si kvalitný vankúš na spanie je takmer rovnako dôležité, ako výber správneho matraca.  Venujte preto aj výberu vankúšu dostatočnú pozornosť.

Nepríjemné, odpudzujúce a rýchlo sa množiace – ploštice sa objavujú aj na miestach, kde by ste ich nečakali. Viete, ako sa im vyhnúť?

Staré plachty a návliečky nepatria do koša. Nápadov čo s nimi je neúrekom. Osloví vás nejaký?

Trápi vás nespavosť, ktorá sa dostaví, len čo si ľahnete? Po pár úpravách životného štýlu sa dá poraziť.

Zrecyklujte starý matrac a obdarujte svojho najvernejšieho priateľa originálnym darčekom.

Vyvarujte sa týmto zlým návykom, ktoré môžu skrátiť životnosť vašich matracov.

Masáž chrbta je veľmi prospešná. Pomáha pri regenerácii, zlepšuje krvný obeh a zároveň odstráni únavu človeka. Ako na masáž chrbta? Poradíme vám v našom článku.

Premeňte svojim deťom nudnú rutinu ustielania postele na zábavnú metódu výchovy k užitočným návykom.

Bolesť chrbtice patrí k najrozšírenejším zdravotným problémom.  Prinášame vám preto cviky na chrbát, ktoré vám pomôžu predchádzať bolestiam chrbtice.

Dnes vám dáme do pozornosti niekoľko tipov ako si zariadiť spálňu tak, aby ste sa v nej cítili čo najpríjemnejšie.