Rady, tipy a triky ako sa lepšie vyspať

Zabudnite na únavnú nespavosť. Vyskúšajte účinnú silu prírody v podobe liečivých byliniek a rastlín a sami budete prekvapení, ako veľmi vám dokážu pomôcť.

Kvalitný spánok je pre bábätká veľmi dôležitý. Prečítajte si tipy, ako čo najrýchlejšie uspať dieťatko a čo všetko môžete urobiť pre lepší spánok bábätiek.

Čistenie predlžuje životnosť matraca, preto sme objavili pár šikovných spôsobov, ako vyčistiť matrac a odstrániť aj tie najodolnejšie škvrny. Skúste ich tiež.

Neradi cvičíte a ráno máte problém s vstávaním? Vyskúšajte tieto jednoduché cviky, ktoré môžete cvičiť priamo v posteli.

Dlhé sedenie v kancelárii predstavuje záťaž nielen pre chrbát. Predstavíme vám cviky, ktoré vám pomôžu uvoľniť svalstvo i kĺby a predísť tak rôznym chorobám.

Existuje mnoho povolaní, ktoré si vyžadujú prácu na zmeny a hlavne počas noci. Ako teda zvládnuť nedostatok spánku po nočnej? Pomôže vám týchto 5 tipov.

Vybrať si kvalitný vankúš na spanie je takmer rovnako dôležité, ako výber správneho matraca.  Venujte preto aj výberu vankúšu dostatočnú pozornosť.

Nepríjemné, odpudzujúce a rýchlo sa množiace – ploštice sa objavujú aj na miestach, kde by ste ich nečakali. Viete, ako sa im vyhnúť?

Staré plachty a návliečky nepatria do koša. Nápadov čo s nimi je neúrekom. Osloví vás nejaký?

Trápi vás nespavosť, ktorá sa dostaví, len čo si ľahnete? Po pár úpravách životného štýlu sa dá poraziť.