Blog o zdravom spánku

Kým takmer polovica dospelých z času na čas chrápe, u detí nie je chrápanie až také časté. Kedy je teda dôvod na obavy?

Vyznať sa v spleti rôznych názvov a termínov dá niekedy poriadne zabrať. Vedeli ste napríklad, aký je rozdiel medzi pružinovým a taštičkovým matracom?

V článku "Zdravý spánk u detí" prinášame veľa tipov a odporúčaní, pretože spánok je veľmi dôležitý pre všetkých ľudí, no hlavne pre našich malých drobcov.

Aj keď nemáte problém zaspať, ak sa objaví dôvod, prečo sa potrebujete vyspať, nedokážete ani „zažmúriť oči“? Zistite, ako si dobre oddýchnuť pred veľkým dňom.

Spánok v nemocnici je často slabý a jeho nedostatok negatívne ovplyvňuje regeneráciu, pocit pohody a imunitu. Je však mimoriadne potrebný pre uzdravenie.

Nadmerná denná ospalosť môžu byť signálom, ktorý poukazuje na hlbšiu príčinu, ako je „len nedostatok spánku. Môže ísť o narkolepsiu - jednu z porúch spánku.

Deti rastú ako z vody. Nečudo, že sa ani nenazdáte a detská postieľka je pre ne už prikrátka. Ako preto vybrať posteľ do detskej izby čo najlepšie?

Spánok je pre bábätká dôležitý. Aby ste vedeli, že váš drobček spí naozaj dosť, prečítajte si, koľko by malo spať bábätko a aké dodržiavať rituály pred spaním.

Zaspávanie za volantom predstavuje vážny a životu nebezpečný fenomén. Spoznajte rady, čo robiť v prípade, ak sa za volantom cítite unavení alebo ospalí.

Vedeli ste, že na zdravie a vzhľad vašej pleti má veľký vplyv aj poloha, v ktorej najčastejšie spíte? Dokonca môže byť aj dôvodom vzniku predčasných vrások.