Zaujímavosti o ľudskom spánku

Ospalosť cez deň napriek tomu, že ste v noci spali dostatočne, môže znamenať, že trpíte hypersomniou. O čo ide a ako si s tým dať rady, vám prezradíme v článku.

Väčšina dospelých potrebuje viac ako 7 hodín spánku za noc a deti vzhľadom na svoj vývoj ešte viac. Čo však vtedy, ak si taký luxus jednoducho nemôžete dovoliť?

Prechádzanie sa v spánku je bežnejšie u detí a často sa neskôr vytratí. Námesačný človek si však môže ublížiť a musí sa vyrovnať s horším spánkom a úzkosťou.

Hoci neexistuje jednoduché vysvetlenie významu a účelu snov, v dnešnom článku si povieme viac o tom, čo môžete podniknúť, aby ste spali lepšie.

Už ste niekedy "chytili" zívanie od niekoho iného? Prečo sa to deje a ako sa to prenáša z jedného človeka na druhého? Poďme sa pozrieť na podstatu zívania.

Farby posteľnej bielizne môžu mať oveľa väčší význam, ako sa predpokladalo. Preto by ste pri výbere obliečok mali zohľadniť psychologický vplyv určitých farieb.

Upchatý nos nás častokrát trápi nielen cez deň, ale aj v noci. Príčiny môžu byť rôzne. Zistite, o čo ide a zbavte sa problémov čím skôr.

Nie je tajomstvom, že ľudia trpiaci nadváhou majú rôzne zdravotné problémy. Už menej sa však vie, ako to dokáže ovplyvniť ich spánok. Prečítajte si o tom viac.

Rastliny dokážu zlepšiť náladu, sústredenosť či zvýšiť kvalitu ovzdušia. Tieto kvety by ste si mali dať do spálne na zlepšenie celkového zdravia a spánku.

Nedostatočný spánok súvisí s nízkou mineralizáciou kostí a má priamy vplyv na osteoporózu. Dostatočný a hlboký spánok pritom môže výrazne pomôcť.