Zaujímavosti o ľudskom spánku

Ak je dieťa unavené, ale namiesto toho, aby spinkalo, iba kričí a plače, často pomôžu uspávanky. Prečítajte si, čo sa skrýva za ich silným vplyvom.

Zdravie zubov a celej ústnej dutiny môže mať významný vplyv na kvalitu spánku.  Prečítajte si o tom, čo zlá hygiena spôsobuje, aj to, ako sa s tým popasovať.

Vedeli ste, že spánok na starom matraci vám môže spôsobiť rozličné problémy? O čo presne ide a ako tomu môžete zabrániť, vám už prezradíme v našom článku.

Ak si chcete zvýšiť kvalitu spánku, musíte podporiť svoju obranyschopnosť. Prečítajte si, ako funguje imunitný systém, aký má vzťah k spánku a ako ho zlepšiť.

Ak ste sa rozhodli stať sa vegánom, určite vás zaujíma, ako to ovplyvní váš doterajší život. V našom článku sa dozviete, aký môže mať vegánstvo vplyv na spánok.

Určite si pamätáte, ako nás rodičia učili, že by sme si mali ráno ustlať periny. Možno to aj vy pripomínate denne svojim deťom. Ale robíte správne?

Spálňa patrí medzi najdôležitejšie miestnosti v domácnosti, no pohodlie nám dokáže poskytnúť iba čistá miestnosť. Nie nadarmo sa hovorí, čistota pol života.

Možno si to ani neuvedomujeme, ale svetlo ovplyvňuje náš každodenný život.  Aké nočné osvetlenie teda zvoliť, aby sme sa ráno cítili odpočinutí a oddýchnutí?

Zamysleli ste sa už niekedy nad tým, akú polohu pri spánku máte v obľube? Pokiaľ je to poloha na bruchu, nepotešíme vás. Je považovaná za najhoršiu.

Počas spánku môže človeka rušiť množstvo vecí. Mnohé dokážeme odstrániť alebo aspoň sčasti eliminovať. Vedeli ste však, že spánok môže ovplyvňovať aj mesiac?